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ポンポン山フルコース

110924_13連休の真ん中のこの日も好天、特に予定はないがお出かけ日和。ところが相方が風邪気味で、家で寝ているとのことなので、一人ポンポン山を目指して走ることにした。

今の家に住むようになってから、実はポンポン山までを完全往復したという記憶・記録がない。時間が足りない、気合いが足りない等の理由で、途中引き返しや自転車でのワープ等何らかのショートカットが入ってしまっていたような気がする。そこで今日は気合い一発、全区間手抜きなしの完全往復ランを目指すことにした。以前の実家からの往復に比べ約10数分ほど余計に走る距離が伸びているので、往復で35km程になるだろうか。

途中の原立石バス停から車道本線を離れて斜めに入る道のところが、工事により通行止めとなっていた。いつもより若干多め、400mほど車道沿いに進んでから右折する迂回路を余儀なくされた。さらにその先では、通行止めではないが山側が工事をしていて今までの道より外側に道が変わっている区間があった。台風で土砂崩れでもあったのかと思ったが、あとで考えるとひょっとして第二名神(新名神)の工事の関係かもしれない。確かこの辺りに高速道路ができるはずだ。

110924_2神峯山寺でも途中停車せず、一気に本山寺まで走りきって休憩。さすがに休日の好天とあって、ハイカーやランナーの姿が多い。本山寺から頂上までも大変快適な気候でのトレイルランだった。頂上はハイカーで満員状態。

最近走っていないせいで、走力の衰えをひしひしと感じた。神峯山寺-本山寺の急傾斜区間は、全盛期なら上りキロ5分、下りキロ3分半で走っていたが、今日のペースだと上りキロ7分、下りキロ5分弱程度までペースが落ちているようだ。平地に戻ってきて、脚に疲労を感じつつも何とか無事帰還。走行時間3時間5分程。久々にまともなランニングをしたという感じである。

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コメント

全盛期はキロ5分ですか?あの登りを・・・(@_@)
本山寺駐車場から砂利道までってメチャキツイですよねぇ。
んで、今でも7分・・・。
下りはともかく、想像付かないタイムです。

投稿: AKA | 2011/09/26 10:09

AKAさん:
村岡お疲れ様でした。
神峯山寺-本山寺が3.3km、最速で15分少々で走ったことがあるので、だいたいそれぐらいのペースです。ここで鍛えてフル2:40切りました。坂道調教は効果絶大。

投稿: くりりん | 2011/10/01 00:18

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