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長居公園伴走練習会

長居公園わーわーずの伴走練習会、今回は4時間走とのことで、ゲスト参加してきた。小雨が降ったり止んだりの天気だったが、走れぬことはない。伴走のお相手は最近成長著しいW氏。リクエストはサブ3ペースで15周、つまりフルマラソンの42kmを走るというもの。やってやろうじゃないの。

前半は問題なく走れたが、後半からはだいぶキツかった。何せこちらの方が全然練習できてないもので。終盤なんか必死のパッチだわさ。何とか1周平均12分のペースは守れて、ネットタイムで2時間58分。休憩時間入れても3時間2~3分程度なので、実はフル全区間伴走としては最速記録を達成。いやあ、いい練習させていただきましたcoldsweats01

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